Programme perte de poids : une vraie feuille de route
À quoi ressemble un vrai programme de perte de poids : bilan, reprise en douceur, déficit progressif, consolidation. Les étapes qu'un plan tout fait oublie.
Perte de poids et minceur
Perdre du poids sans régime punitif ni effet yo-yo, comprendre ce qui bloque vraiment, avancer par petites habitudes qu'on peut tenir.
Ici, personne ne vous promet un nombre de kilos en un nombre de semaines. Les articles de cette rubrique racontent une perte de poids durable sans privation, ce qu'est un programme qui tient la route et ce qui marche, ou pas, pour perdre du ventre.
Naïma n'est pas diététicienne, Karim n'est pas médecin, et ils le disent. Pour un surpoids important ou un problème de santé, la bonne porte est celle d'un professionnel de santé.
Dans cette rubrique
Coach minceur à Toulouse : perdre du poids accompagné
Ce qu'un coach minceur apporte vraiment : un cadre, un plan qui s'ajuste et un rendez-vous qu'on ne saute pas. Sans régime et sans promesse chiffrée, à Toulouse.
Perdre du ventre : ce qui marche vraiment
Pourquoi les abdos ne déstockent pas le ventre, ce que fait le cortisol, et ce qui bouge les choses : mouvement global, sommeil, assiette. Sans miracle promis.
Perte de poids : la méthode durable, sans privation
Perdre du poids sans régime punitif : cuisine maison, satiété, mouvement et patience. Le vécu de Naïma, 22 kilos perdus après une grossesse, sans coach.